Wie man die Potenz zu Hause erhöht

Wie können Sie die Potenz zu Hause erhöhen? Diese Frage befasst sich unabhängig vom Alter um eine große Anzahl von Männern. Gleichzeitig erlaubt die Delikatesse des Problems einem Mann nicht, einen Arzt rechtzeitig zu konsultieren, um die Ursache der Krankheit und die weitere Behandlung zu ermitteln.

Die sexuelle Gesundheit von Männern hängt direkt mit dem allgemeinen Zustand des Körpers zusammen, einschließlich des mentalen und emotionalen Zustands des Nervensystems. Wann ist es notwendig, die Behandlung zu beginnen?

Wenn die ersten Anzeichen einer Abnahme der Potenz erscheinen:

• Interesse an Sex;
• Schwache Erektion;
• Die Erektion verstärkt sich während des Geschlechtsverkehrs nicht;
• Die Unfähigkeit, Geschlechtsverkehr durchzuführen;
• Der Mann sollte die mangelnde sexuelle Anziehungskraft auf den gegenüberliegenden Boden (Libido) aufmerksam machen.

Rationale und ausgewogene Ernährung

Die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Zink, Selen, Vitaminen der Gruppe B, E, Ascorbinsäure sind, tragen zur Produktion von Sexualhormonen (Testosteron) und Spermien in der Ernährung bei, wodurch die Potenz zunimmt. Welche Produkte sind reich an Zink:

• Meeresfrüchte (Tintenfisch, Austern, Garnelen);
• Fisch (Lachs, Makrelen, Thunfisch usw. );
• Nüsse;
• Erbsen;
• Fleisch und Leber;
• Rübe;
• Petersilie.

Eine riesige Menge Selen ist in Knoblauch, Tomaten, Kohl, Eiern, Maiskruppe und Äpfeln enthalten. Empfang von Milchprodukten: Kefir, Hüttenkäse, soliden Käse, bereichert den Körper mit Vitaminen der Gruppe B. Eine signifikante Menge an Vitamin E wird erhalten, wenn die folgenden Produkte verwendet werden:

• Eigelb;
• Sellerie;
• Pflanzenöl;
• Spinat.

Lebensmittelprodukte (Zitrusfrüchte, Paprika, Johannisbeeren, Hagebuttenfrüchte) sind eine Quelle für Vitamin C. Die Verwendung der oben genannten Produkte verbessert die männliche Wirksamkeit.

Nicht -traditionelle Medizin

Wie kann man die Potenz zu Hause mit traditioneller Medizin erhöhen? In nicht -traditionellen Medizin gibt es eine Reihe von Pflanzen zur Behandlung von männlicher Ohnmacht. Eines dieser Produkte ist Ingwer, eine erhöhte Potenz wird nach 7 täglichen Tricks beobachtet. Ingwer -Rezepte sind riesig. Wir listen einige von ihnen auf:

• Fügen Sie 1 Dessertlöffel Pflanzen hinzu, das dreimal täglich in jedes Getränk und in jedes Getränk gehackt ist.
• Ein weiteres Rezept besteht aus einer Mischung aus Ingwerpulver, Honig und einem Glas gekochtem Wasser;
• Frisch zubereiteter Pflanzensaft wird zu Tee oder anderen Getränken hinzugefügt.

Eine andere Verwendungsmethode sind therapeutische Bäder. Rezept zum Kochen: 3 Esslöffel zerquetschter Ingwer werden nach 10 -minütigem Kochen im Bad 1 Liter Wasser gegeben. Vor der Einnahme von Ingwer, um die Potenz zu erhöhen, müssen sich der Anwaltsarzt wenden. Die Verwendung von Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und Herzerkrankungen ist verboten.

Ginseng

Erhöht die männliche Potenz zu Hause, Alkoholtinktur von Ginseng. Die besten Rohstoffe für die Vorbereitung der Tinktur sind die Mandschu -Wurzel. Das Rezept ist einfach: Ein Stück einer Wirbelsäule von 2 cm lang wird mit einem hohen Wodka mit einem Volumen von 3, 5 Litern gegossen. Die Droge beginnt mit den ersten Tagen des Kochens.

Nehmen Sie ein Glas vor, bevor Sie essen. Die Tinktur muss zum Anfangsvolumen hinzugefügt werden, wenn der zwanzigste und gründlich gemischt wird. Dieses Verfahren wird zweimal durchgeführt, dann wird eine Tinktur neuer Rohstoffe vorbereitet. Eine Pause bei der Einnahme von Ginseng -Tinktur ist unerwünscht. Bei der Wiederaufnahme der Behandlung ist es notwendig, einen neuen Teil des Arzneimittels vorzubereiten.

Ein verantwortungsbewusster Ansatz zur Behandlung mit Ginseng -Tinktur ermöglicht es einem Mann, männliche Probleme mit der Potenz vollständig zu vergessen.

Sie können Infusion anhand von süßem gekochtem Wasser und 50 g Ginseng verwenden. Nach 3 -stündiger Beharrung ist die Wurzel gründlich zerquetscht, 0, 5 l gekochtes Wasser gießen und 20 Tage standhalten. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde vor dem Essen 40 Tage auf einem Teelöffel.

Sellerie

Eine Erhöhung der Potenz wird bei der Verwendung von Sellerie festgestellt. Rezepte zur Herstellung von Sellerie sind sehr vielfältig. Sie können es in Form eines frisch zubereiteten Safts von 10 g vor dem Essen 3 -mal täglich vor der Wiederherstellung der Wirksamkeit verwenden. Die vorteilhafte Wirkung auf den Körper eines Mannes hat eine Mischung aus Saft aus Apfel, Birne und Sellerie in einem Teil von 1: 2: 4.

Das Rezept für die Zubereitung von Sellerie -Tinkturen wird mit einem Glas Wasser und 30 g Pflanzen hergestellt. Filter nach 4 Stunden -langer Wartung. Dieses Mittel behandelt männliche Impotenz und stellt Libido wieder her.

Nussbaum

Zu Hause werden Walnüsse verwendet, um die Erektion zu stärken. Es enthält eine große Menge nützlicher Substanzen, die die tägliche Aufnahme in der Menge von 15 Teilen erhöht die Wirksamkeit und verbessert den Körper. Der größte Vorteil wird verwendet, um eine Mischung aus 12 Nussstücken, Pflaumen, Feigen, Rosinen zu verwenden. Zubereitete getrocknete Früchte werden in 200 g gewogen.

Die Zutaten werden gründlich gehackt, vor dem Schlafengehen eingenommen und mit Kefir abgewaschen. Das Produkt ist verderblich und im Kühlschrank gespeichert.

Eine andere Methode zur Erhöhung der Potenz besteht darin, 200 g Walnüsse zu nehmen, Ziegenmilch zu trinken und tagsüber die Aufnahme zu verteilen. Der Kursempfang ist 1 Monat.

Honigbalsam

Heiler haben Rezepte für heilende Männer mit Kräutern, Honig, Mama. Bienenzuchtprodukte werden seit langem zur Wiederherstellung der Potenz bei Männern verwendet.

Die folgenden Zutaten werden zur Zubereitung von Honigbalsam verwendet: Honig, Kagor und Aloe -Blätter. Jede Zutat wird in 250 g eingenommen. Die Produkte werden gründlich gemischt und für eine Woche im Kühlschrank standhalten. Nach dem Filtern können Sie dreimal am Tag 30 Tage vor den Mahlzeiten einnehmen. Die Dosis Balsam muss von 1 Teelöffel zum Esszimmer erhöht werden.

Mumie

Diese Substanz hat eine allgemeine Stärkung der Wirkung und erhöht die Wirksamkeit bei Männern. Verwendungsmethode: In 300 g Wasser werden 2 g Mumie gelöst, 30 g morgens werden 10 Tage lang eingenommen. Nach einer fünf -tägigen Pause wird der Behandlungsverlauf wiederholt. Die Behandlung dauert 40 Tage mit 5 Tagen, dann 10 Tage.

Die Kombination von Mumie mit Honig ist nützlich. Lösen Sie auch 2 g Mumie mit Honigwasser und genommen am Abend. In den letzten 10 Tagen verdoppelt sich die Dosis Mumie.

Heilkräuter

Um die männliche Potenz zu erhöhen, werden medizinische Kräuter verwendet:

• Nessel. Zur Beseitigung erektiler Dysfunktion und Verstärkung der Brennnessellibido wird in Form von Infusion verwendet. Rezept zum Kochen: 1 Esslöffel ein Glas Wasser. Die Infusion wird empfohlen, in 3 Dosen zu trinken. Wirksam eine Kombination aus Brennnesseln, Honig und Rotwein. Alle Zutaten mischen eins zu eins. Vor dem Essen konsumieren;
• Thymian. Der hohe Zinkgehalt im Thymian trägt zur Produktion von Spermien bei, erhöht den Halt an Testosteron im Blut;
• Luft. Kleine Rhizomenstücke können als Kaugummi gekaut werden. Erhöht die Potenz bei Männern.

Training Muskeln der Liebe

Ein Mann, der ständig pubis-ccygeal ausbildet, wird nicht unter schwache Potenz leiden. Wie kann man die Lokalisierung dieses Muskels bestimmen? Stop den Urinstrahl während des Urinierungsprozesses. Es ist die Spannung der Schubis-Cocygal-Muskeln, die diesen Prozess stoppt. Dieser Muskel wird als Muskel der Liebe bezeichnet, da seine Spannung den Penis in einem Zustand der Erektion abspricht. Was sind die Vorteile des ausgebildeten Muskels der Liebe:

• Die Blutversorgung der Genitalien verbessert sich;
• Der Inhalt des Testosterons ist normalisiert;
• Die erektile Dysfunktion wird beseitigt;
• Der Prozess der Ejakulation wird kontrolliert;
• Ausdauer nimmt während des Sex zu;
• Stagnierende Prozesse verschwinden;
• Die Qualität des Geschlechts nimmt zu, die Empfindlichkeit verstärkt sich.

Die Trainingstechnik ist einfach. In isoliertem von anderen Muskeln den Schubis-Cocygal-Muskel 2-3 Sekunden lang belasten und dann mit dem gleichen Zeitintervall entspannen. Allmählich erhöhen Sie, Muskelverspannungen auf 10-15 Sekunden. Belasten Sie mit einem angespannten Phallus den Muskel der Liebe, damit er springt.

Versuchen Sie, den Strom beim Urinieren zu stoppen. Eine verantwortungsvolle Einstellung zum Training (Regelmäßigkeit und Klarheit der Ausführung) ermöglicht es einem Mann jeden Alters, die Potenz zu erhöhen und Misses im Sex zu vergessen.

Sportunterricht

Erhöhen Sie Ihre Chancen auf Sportausbildung mit hoher Qualität. Dies ist für alle notwendig, insbesondere für die Männer, die einen sitzenden Lebensstil führen. Es ist sehr wichtig, Übungen durchzuführen, die die Blutversorgung des Beckens verbessern. Verwenden Sie die folgenden Übungen für tägliche Übungen:

• Kniebeugen;
• Stehende Position heben Sie Ihre Beine mit unterschiedlichen Beinen auf den Niveau der Schultern.
• Die Position, liegend, die Beine sind fixiert, Hände hinter dem Kopf. Den Körper erhöhen und senken (Übung für die Bauchpresse);
• Übung für das Gesäß, die stehende Position, biegen Sie die Kniegelenke, setzen Sie sich leicht hin und belasten die Gesäßmuskeln.
• Übung "Fahrrad";
• Übung "Boot", auf dem Rücken liegen, gleichzeitig Arme und Beine erhöhen und absenken.
• Läuft;
• Rotationsbewegungen des Hüftgelenks.

Ein gesunder Lebensstil

Es ist unmöglich, Libido wiederherzustellen und die Potenz zu erhöhen, wenn die Masse Ihres Körpers die Norm überschreitet. Fettleibigkeit ist voller schwerer Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Herz -Kreislauf -Krankheiten und Beeinträchtigung der Potenz. Rauchen, Alkohol, Drogen zerstören den menschlichen Körper und sind einer der Faktoren für frühe Probleme mit der Potenz.

Beobachten Sie einen gesunden Lebensstil:

• Schlafen Sie mindestens 8 Stunden in einem dunklen Raum, die Zeit des Rückzugs in den Schlaf beträgt 10-11 Stunden.
• Nehmen Sie täglich eine Kontrastdusche;
• Besuchen Sie das Bad 1 oder 2 Mal pro Woche. Eine Reise zum Dampfbad 2-3-mal für 20-30 Minuten verbessert die Blutversorgung im gesamten Körper.
• Schwimmen im Pool, beteiligen Sie sich mit Laufen, Yoga, Fußwanderungen;
• Folgen Sie der emotionalen Stimmung, seien Sie positiv.

Im Arsenal der traditionellen Medizin gibt es genügend Mittel, um die männliche Wirksamkeit zu Hause wiederherzustellen. Gleichzeitig endet die Selbstveredelung nicht immer mit dem Erfolg. Um die Ursachen der Krankheit zu klären, wenden Sie sich an einen Arzt, um diagnostische Verfahren zu unterziehen und die Diagnose zu klären.